日本人はなぜ睡眠時間がそんなに短いの？英語で説明してみよう

実は、日本人の睡眠時間は大人も子どもも世界最短です！十分な質の高い睡眠が非常に重要であることは周知の事実ですが、みんなできていないのが実情です。

今回は、なぜ日本人はそんなに眠らないのか、英語で説明していきましょう。

There are a few reasons why many people in Japan don’t get enough sleep.

日本では多くの人が十分な睡眠を取れていないのにはいくつか理由があります。

First, people often have to work long hours and have long commutes, leaving them with less sleep time. Additionally, some people don’t realize how important sleep is and think it’s okay to sacrifice sleep for work, study, or hobbies.

まず、長時間労働や長時間の通勤により、睡眠時間が削られてしまうことがよくあります。また、睡眠の重要性を理解せず、仕事や勉強、趣味のために睡眠時間を削ってしまう人もいます。

Another reason is that many people use smartphones and computers before bed, which can make it hard to fall asleep. Stress, anxiety, and irregular schedules can also make it difficult to get enough sleep.

さらに、寝る前にスマートフォンやパソコンを使うことで、寝つきが悪くなることも睡眠不足の原因の一つです。ストレスや不安、不規則な生活習慣も、十分な睡眠を妨げる要因となります。

いかがでしたか？

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